یک راه موثر برای رهایی از چاقی شکمی
افزایش تجمع بافت چربی در ناحیه شكم از مشكلاتی است كه در حفظ سلامتی اهمیت به مراتب بیشتری نسبت به تجمع بافت چربی در سایر نواحی بدن و حتی افزایش كلی وزن بدن دارد. افزایش در سایز دور كمر، خطر ابتلا به بی . . .
11 ماده غذایی سرشار از کلسیم و چربی سوز
اضافه کردن مواد کلسیم دار بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید می تواند به سوزاندن چربی های بدن شما کمک کند. برعکس آنچه تصور می کنید برای افزایش کلسیم به شما پیشنهاد می دهند، شیر جز این دسته از موادغذایی ن . . .
شام خوردن را كنار نگذارید
«شب‌ها شام نمی‌خورم، برنج و نان را كه كاملا از وعده غذایی شب حذف كرده‌ام، شب‌ها یك لیوان شیر، یك ظرف سالاد یا حتی یك عدد سیب به عنوان شام برایم كافی است». اینها جملاتی است كه این روزها از زبان بسیاری . . .
رژیم لاغری خوشمزه
برخی مواد غذایی که دارای کالری کمی برای بدن است و برای سلامت مفید است، عبارتند از: