تنظیم ساعت وعده های غذایی باعث جلوگیری از چاقی می شود


محققان دریافتند که کاهش وعده های غذایی و تنظیم ساعات وعده های غذایی باعث جلوگیری از چاقی می شود.

به گزارش لقمه به نقل از نشریه متابولسیم سلولی، محققان آمریکایی در پژوهش خود روی موشها دریافتند: کاستن از وعده های غذایی در طول شبانه روز -صرف نظر از میزان مواد غذایی مصرفی- باعث کاهش وزن می شود.

این پژوهش نشان داد: موش هایی که به آنها فقط هشت ساعت در روز اجازه غذا خوردن شد به همان اندازه موشهایی که در طول روز اجازه غذا خوردن به آنها داده شد، غذا مصرف کردند.

محققان به هر دو گروه از موشها غذای پرچرب دادند اما موشهایی که فقط هشت ساعت غذا خوردند از وزن کمتری نسبت برخوردار شدند و سلامت بهتری داشتند و کمتر به عفونت مبتلا گشتند.

به گفته این محققان، مصرف غذا در ساعتهای زیادی در طول روز به افزایش چاقی کمک می کند.

ساتیدانادا پاندا پژوهشگر گفت: هر عضوی از بدن از یک ساعت برخوردار است یعنی در روز زمانهایی هست که درجریان آن اعضایی مثل کبد و روده و عضلات در بالاترین میزان فعالیت به سرمی برند و ساعت های دیگری هست که در کمترین میزان فعالیت قرار دارند واین چرخه ها بویژه درباره کلسترول و تولید قند مهم هستند.

وی هشدار داد که مصرف زیاد غذا درشبانه روز چه بسا اختلالاتی در چرخه متابولسیم طبیعی ایجاد می کند.

این پژوهش توصیه کرد که افراد برای جلوگیری از چاق شدن و زمان مصرف مواد غذایی خود را مشخص کنند و اهمیت بیشتری به آن بدهند.

پاندا گفت: تمرکز در گذشته بیشتر درباره نوع مواد غذایی بود که مصرف می شد و توجهی به زمان مصرف آنها نبود.

نقل از :فارس

کد: 1019 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ شنبه ۳ تير بازدید: 5993 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 چربی‌سوزی در خواب؛ داروی جدید لاغری بدون رژیم و ورزش رسید ۱۴۰۴ پنج شنبه ۳ مرداد
2 دانه ای که برای لاغری معجزه می کند ۱۴۰۴ جمعه ۳ خرداد
3 آیا مصرف جلبک و بلوبری برای لاغری مجاز است؟ ۱۴۰۳ پنج شنبه ۴ مرداد
4 چه وزن و شاخص توده بدنی نشانگر سلامتی است! ۱۴۰۳ چهارشنبه ۶ تير
5 در روزهای گرم سال غذا چه بخوریم؟ ۱۴۰۳ سه شنبه ۵ تير
6 لاغری با تزریق بوتاکس!؟ ۱۴۰۲ دوشنبه ۲۹ آبان
7 رژیم لاغری فستینگ برای چه گروهی مناسب است؟ ۱۴۰۲ دوشنبه ۱۵ آبان
8 آشنایی با جدول غذایی رژیم لاغری کانادایی ۱۴۰۲ پنج شنبه ۳۰ شهريور
9 کاهش وزن با نفس عمیق! ۱۴۰۲ يکشنبه ۲۶ شهريور
10 چه کسانی نباید رژیم کتوژنیک بگیرند؟ ۱۴۰۲ سه شنبه ۲۱ شهريور
11 امکان تقلب در بازار گسترده داروهای لاغری ۱۴۰۲ يکشنبه ۲۸ خرداد


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی
شما کدام غذای نذری را بیشتر دوست دارید؟
 




عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  میوه، سبزی و لبنیات را با فاصله بخورید مدیر گروه تحقیقات تغذیه انستیتو تغذیه وزارت بهداشت...

  مواظب باشید یخچال بیمارتان نکند!! با این حال، یخچال ناسالم و یا استفادۀ نادرست از آن...

  آنچه باید درباره بستنی محبوب ایرانی ها بدانیم پایگاه خبری لقمه: مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیق...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

خوشمزه لاغر شوید! این‌که چه بخوریم تا لاغر شویم، یکی از سوالات مورد علاقه افراد چاق است.
غُلغُل قلیان قدغن! ۱۰-۱۲ سالی هست قلیان به یکى از سرگرمی‌های رایج در ایران به ویژه در میان جوانان و نوجوانان تبدیل شده است و هر چه هم وزارت بهداشت و پزشکان به جوانان توصیه می‌کنند ‌این عادت خطرناک را ترک کنند، بی‌تأثیر است.
سنگک و بربری یا نان صنعتی، کدام بدرد بخورترند؟ یک پژوهشگر حوزه تغذیه می‌گوید: نان مصرفی مردم باید سالم باشد؛ یعنی حاوی آرد کامل باشد. وگرنه منجر به بروز بیماری‌ها و عارضه‌های مختلف مثل چاقی، دیابت، فشارخون بالا، کم‌خونی و حتی برخی سرطان‌ها مثل سرطان‌های دستگاه گوارش می‌شود. و در ایران خیلی از نانوایی‌های سنتی نان کامل نمی‌پزند.
تولید نسل جدید داروهای درمان سرطان با یک‌دهم قیمت نمونه مشابه خارجی پایگاه خبری لقمه: یک شرکت دانش‌بنیان ایرانی موفق به تولید نسل جدیدی از داروهای نوین در درمان سرطان شده که با فاصله کوتاهی بعد از سازنده اصلی و با کمتر از یک‌دهم قیمت در اختیار بیماران قرار گرفته است.