چطور از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟


با گرم‌تر شدن هوا در فصل بهار و تابستان بیماری‌های مرتبط با گرما شایع شده و در صورت بی‌توجهی، گرمای زیاد سلامت افراد را به طور جدی به خطر می‌اندازد.

به گزارش لقمه، با گرم‌تر شدن هوا در فصل بهار و تابستان بیماری‌های مرتبط با گرما شایع شده و در صورت بی‌توجهی، گرمای زیاد سلامت افراد را به طور جدی به خطر می‌اندازد.

در فصل‌هایی از سال که دمای هوا بالا می‌رود افراد بیشتری به دلیل گرمازدگی و از دست رفتن آب بدن به مراکز درمانی و پزشک مراجعه می‌کنند. در این میان افرادی که زمان بیشتری را در محیط‌های باز می‌گذرانند باید در رعایت توصیه‌های بهداشتی و پیشگیرانه دقت بیشتری داشته باشند.

پزشکان توصیه می‌کنند برای حفظ آب بدن در ماه‌های گرم همیشه آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اولین علائم گرمازدگی شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات است. در صورتی که این علائم را در خود مشاهده کردید در مکانی خنک دراز بکشید یا پارچه‌ای خنک را روی پوستتان قرار دهید و آب بنوشید.

چگونه گرمازده نشویم؟

برخی از توصیه‌های ساده اما در عین حال ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از:

- پوشیدن لباس‌های سبک و رنگ روشن

- راه رفتن در سایه به جای آفتاب و استراحت کافی

- روشن کردن کولر پس از سوار شدن در خودروی شخصی

- خودداری از ورزش کردن در فضای باز

- احتیاط بیشتر در صورت مصرف داروهای برهم زننده تنظیم حرارت بدن و یا در صورت داشتن اضافه وزن.



بازگشت به صفحه نخست


نقل از :ایسنا

کد: 6668 تاریخ نشر: ۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۰ ارديبهشت بازدید: 3097 ساعت: 12:17 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست



نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  ویتامین D و بیماری سل

  مصرف سبزیجات سدی در برابر سرماخوردگی استفاده از سبزی‌جات و لبنیات باعث می‌شود افراد کمت...

  از این خوشمزه تابستانی غافل نشوید سرطان در دنیا روز به روز به طور پیوسته در بین انوا...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

چرا مجبورم لاغر شوم؟! این روزها درزندگی بی تحرک ما که پر از رژیم های ناسالم و انواع فست فودها و غذاهای چرب و خیلی شیرین است، اینگونه معمول شده که چند کیلو اضافه وزن آنقدرها هم خطرناک نیست و ما آن را عاملی برای تهدید سلامتی نمی دانیم.
زخم زبان سرطان می آورد! ماهیچه کوچک و سرخ رنگی که توانایی های بسیاری دارد و مانند یک دست، کارهایی را انجام می دهد که هیچ عضو دیگری در بدن انسان قادر به انجام آن نیست. این ماهیچه زبان نام دارد.
ارتباط تغذیه با جرم و جنایت دانشمندان در تحقیقات خود متوجه شدند مصرف شکلات در کودکان می‌تواند باعث بروز مشکلات رفتاری در سنین نوجوانی و بزرگسالی شود. طبق این تحقیقات افرادی که در سنین کودکی خود به میزان زیادی شیرینی، شکلات و نوشابه مصرف می‌کنند در بزرگسالی با احتمال بیشتری دست به جرم و جنایت می‌زنند.
۹۰ نانوایی در این شهر نان رایگان می‌دهند پایگاه خبری لقمه: در زابل یک فرد نیکوکار و پر تلاش سعی کرده که نانوایی‌های زابل را در طرح «نان مهربانی» عضو کند تا بتواند کمکی برای خانواده‌های نیازمند باشد.