در روز چند وعده میوه و سبزیجات مصرف کنیم؟
پایگاه خبری لقمه: سالیان سال است که متخصصان تغذیه و دانشمندان توصیه می کنند برای داشتن سلامتی مطلوب، خوردن پنج هفت و حتی ده وعده میوه و سبزیجات لازم است. اما تحقیقات به تازگی نشان داده اند مصرف روزانه . . .
چگونه پنیر سالم را انتخاب کنیم
پایگاه خبری لقمه: برای متعادل نگه داشتن میزان کالری مصرفی باید از پنیرهای کم چرب استفاده کنید و یا مقدار مصرف پنیرهای پرچرب را محدود کنید.
مسکن های خانگی برای کاهش درد را بشناسید
پایگاه خبری لقمه: استفاده مداوم از مسکن های کاهنده درد با یک عارضه جانبی حتمی همراه است، که ابتلا به آسیب های جدی معده و سایر اندام ها از جمله این عوارض می باشند.
چه حبوباتی را بخریم
پایگاه خبری لقمه: یک مسئول سازمان غذا و دارو به جزئیات مهمی درباره چگونگی خرید حبوبات و غلات پرداخت.
چطور در آشپزخانه بمانیم و چیزی نخوریم؟
پایگاه خبری لقمه: بیشتر وقت خیلی از خانم ها توی آشپزخانه می گذرد که یک منبع بزرگ مواد خوراکی است. گذراندن بیشتر اوقات زندگی در آشپزخانه باعث خوردن چیزهایی می شود که آنها را جدی نمی گیریم اما همین چیزه . . .
5 جایگزین طبیعی قند را بشناسید
پایگاه خبری لقمه: همه ما می‌دانیم که قند برای بدن ما خوب نیست و بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد، اما متأسفانه در اغلب غذاها و نوشیدنی‌های روزانه وجود دارد.