یک نوع رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم
لقمه: رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با بیان اینکه اصولا هیچ ماده غذایی برای لاغری یا چاقی قسمت خاصی از بدن وجود ندارد، تاکید کرد: افراد می توانند با کاهش کمی از انرژی مورد نیاز روزانه ا . . .
11 ماده غذایی برای کاهش سریع و آسان وزن
لقمه: اضافه وزن همواره معضلی برای بسیاری از مردم بوده است. راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما اگر بدانید بدون کم کردن مقدار وعده های غذایی هم می توانید با سرعت و راحتی بیشتری، به کاهش وزن خود . . .
چرا مایونز چاق‌کننده است؟
لقمه: بزرگ‌ترین آرزوی هر مادر و پدری این است كه كودكش هم رشد طبیعی داشته باشد و هم از گزند بیماری‌ها در امان بماند. با توجه به اهمیت خاص سلامت كودكان، لازم است به تغذیه آنها توجه كافی شود.
نوشیدنی های مناسب برای کاهش وزن
لقمه: راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که به دلیل وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این ج . . .
سه قدم موثر در کاهش وزن
لقمه: کاهش وزن و حتی لاغری از مواردی است که بسیاری افراد در آرزوی رسیدن به آن هستند. در مورد راه های رسیدن به وزن ایده آل در سالم زی مطالب زیادی خواهید خواند، اما قبل از اینکه در مورد جزئیات کاهش وزن . . .
رژیم لاغری با لبنیات
لقمه: تحقیقات نشان داده مصرف مقدار زیادی لبنیات در رژیم غذایی روزانه نه تنها موجب لاغری می‌شود، بلكه پایدار ماندن آن را تضمین می‌كند.