مغز با صبحانه بیدار می‌شود
همواره شنیده‌ایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز یاد کرده‌اند. با حضور صبحگاهی شمار زیادی از دانش‌آموزان در مدارس، بحث صبحانه اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند اما در این میان اطلا . . .
درمان‌های خانگی سرماخوردگی
پاتوژن‌های مسبب عفونت مجاری تنفسی فوقانی شامل بیش از 200 نوع ویروس و انواع مختلف باکتری‌هاست. هر چند این عفونت‌ها به‌ندرت باعث مرگ‌و‌میر می‌شوند، سالانه ساعت‌های کاری و هزینه قابل‌توجهی را تلف می‌کنند . . .
این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند!
پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می کند. هر بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند. پتاسیم زیادی می تواند خطرناک باشد. خوراکی های زیر به بدن . . .
آنچه باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید
سبوس، پوسته سفت و هضم‌نشدنی روی دانه‌های غلات است که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیرمحلول بودن به تسهیل فرآیند گوارش غذا کمک می‌کند و در پیشگیری از یبوست موثر است.
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام حج
حج از واجبات الهی است که در تزکیه نفس و تعالی روح انسان تاثیری بی‌بدیل دارد. استطاعت مالی و بدنی از ملزومات وجوب این فریضه است و تبعا حفظ سلامت جزو شروط کافی بهره‌مندی از فیوضات این عبادت محسوب می‌شود . . .
نقش ویتامین D در سلامت بدن
ویتامین D از جمله ویتامین‌هایی است که دریافت آن از طریق منابع غذایی، نورآفتاب و مکمل‌های غذایی از دوران کودکی تا کهولت برای تداوم سلامت ضروری است.