تغذیه‌ی مناسب برای ورزشکاران کوچک
با وجود این که بچه‌ها متابولیسم متفاوتی دارند اما داشتن تغذیه‌ی درست قبل از شروع ورزش بسیار مهم است. بهترین حالت این است که ورزشکاران کوچک روزانه میوه، سبزیجات، غلات، نان و مواد غذایی نشاسته‌ای، محصول . . .
توصیه‌های بهداشتی برای غذای عزاداران محرم
با توجه به فرا رسیدن ماه محرم و برگزاری مراسم مذهبی و عزاداری در مساجد و تکایا و همچنین توزیع نذورات و غذا در این ایام، وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی توصیه هایی را در این مورد یادآوری کرده است که . . .
وقتی بیماریم چه بخوریم؟
وقتی که بیمار هستید، داشتن یک رژیم غذایی صحیح و سالم غذا خوردن به یک چالش تبدیل می‌شود؛ به ویژه هنگامی که به یک بیماری مزمن همچون سرطان، آرتریت و یا حتی افسردگی مبتلا باشید.
دیابت دارید؟ نان چاودار بخورید!
نان چاودار به کندی در بدن تجزیه می‌شود و در نتیجه، بالا رفتن قند خون ناشی از مصرف آن به آرامی صورت می‌گیرد و از این رو، برای بیماران دیابتی نانی مناسب محسوب می‌شود.