چه تنقلاتی دانش‌آموزان را كندذهن می‌‌كند؟


معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با اعلام اینكه پفك، چیپس، لواشك، یخمك و آب نبات باعث ضعف، لاغری و كند ذهنی دانش‌آموزان می‌شود، گفت: بهتر است به جای این مواد خوراكی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشك مثل خرما، كشمش، انجیر و توت استفاده شود.

به گزارش لقمه،محمد چینیان در گفت‌وگویی با اشاره به اینكه دانش‌آموزان باید برخی نكات بهداشتی و ایمنی را در مدرسه رعایت كنند گفت: شستن دستها با آب و صابون ، رعایت فاصله مناسب و استاندارد در زمان مطالعه و نوشتن ،خوداداری از فرو كردن مداد، خودكار و سایر چیزهای نوك تیز در گوش‌ها، نزدن مداد، پاك كن و وسایل آلوده را به دهان از مواردی است كه باید به آن توجه كنند.

وی افزود: كوتاه كردن ناخن‌ها در هر هفته، خودداری از خرید خوراكی از دست‌فروش‌ها و دوره‌گردها، استفاده از خوراكی تهیه شده در منزل در زنگ‌های تفریح استفاده از دستمال در هنگام عطسه یا سرفه شركت در فعالیتهای گروهی از موارد دیگری است كه باید رعایت شود.

چینیان گفت: دانش آموزان برای سلامت جسم و روان لازم است در فعالیت‌های گروهی مدرسه شركت كنند و برای سلامت جسمشان از خوردن شكلات و شیرینی زیاد پرهیز كنند.

وی پفك، چیپس، لواشك، یخمك و آب نبات را باعث ضعف، لاغری و كند ذهنی دانش‌آموزان عنوان كرد و افزود: بهتر است به جای این مواد خوراكی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشك مثل خرما، كشمش، انجیر و توت استفاده كنید و به سلامت دندان‌های خود توجه داشته باشید ضمن آنكه مسواك زدن و یا شستن دهان با آب پس از هربار مصرف غذا یا خوراكی توصیه می‌شود.

معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با تاكید بر اینكه صبحانه تاثیر بسزایی در یادگیری دارد تصریح كرد: خوردن صبحانه باید جزیی از برنامه دانش آموزان باشد و كودكان مدرسه‌ای علاوه بر صبحانه،ناهار، شام به دو میان وعده خوراكی نیز نیاز دارند.

وی ادامه داد: دانش آموزان باید از بردن كتاب و دفتر‌های اضافی در كیف در صورتی كه به آنها نیاز ندارند خود داری كرده و از پوشیدن كفش تنگ پرهیز كنند، همچنین اگر نوشته‌های روی تخته را خوب نمی‌بیند به معلم و والدین خود بگویند تا مشكل آنها از لحاظ پزشكی بررسی شود.

چینیان خاطرنشان كرد: دانش آموزان باید بدانند كه نباید در خودرو در حال حركت كتاب بخوانند و با استفاده از متون امید بخش مذهبی، اعتقادات مذهبی خود را تقویت كنند همچنین با ورزش مداوم قوای جسمانی و روانی خود را افزایش دهند و هنگام نشستن در كلاس كج و قوز كرده ننشینند.

وی درباره رعایت برخی نكات ایمنی در مسیر مدرسه نیز اظهار كرد: هنگام عبور از خیابان‌های شلوغ از پل‌های عابر پیاده یا قسمت‌های خط كشی شده عبور كنید، از دویدن و بازی كردن در خیابان‌ها پرهیز كرده و زنگ تفریح برای استراحت به حیاط مدرسه بروید همچنین هنگام راه رفتن یا بازی كردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.


نقل از :ایسنا

کد: 1561 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ يکشنبه ۱۹ شهريور بازدید: 6720 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 بهترین تغذیه در روزهای بسیار سرد ۱۴۰۳ دوشنبه ۶ اسفند
2 بدغذایی در کودکان؛ از شناخت اختلال تا راهکارهای درمانی ۱۴۰۳ يکشنبه ۵ اسفند
3 تغذیه مناسب برای کاهش استرس و مقابله با آلودگی هوا ۱۴۰۳ سه شنبه ۳۰ بهمن
4 تورم مواد خوراکی، سفره خانواده‌ها را کوچک کرده است ۱۴۰۳ چهارشنبه ۲۶ دي
5 اتلاف ٣٣ درصدی مواد غذایی در فرایند کاشت، داشت و برداشت ۱۴۰۳ چهارشنبه ۲۶ دي
6 استقرار ۳۵۰ کارشناس تغذیه در مناطق روستایی تا پایان سال ۱۴۰۳ چهارشنبه ۲۶ دي
7 بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران بارداری ۱۴۰۳ سه شنبه ۱۸ دي
8 ۸ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای آلوده ۱۴۰۳ شنبه ۱۷ آذر
9 خوردن این میوه‌ اثرات منفیِ تغذیه ناسالم را کاهش می‌دهد ۱۴۰۳ دوشنبه ۱۲ آذر
10 سنگک و بربری یا نان صنعتی، کدام بدرد بخورترند؟ ۱۴۰۳ سه شنبه ۸ آبان
11 توصیه هایی برای تغذیه در راهپیمایی اربعین ۱۴۰۳ پنج شنبه ۱ شهريور


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  آنچه باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید سبوس، پوسته سفت و هضم‌نشدنی روی دانه‌های غلات است ...

  10 نکته برای مصرف بیشتر لبنیات کم چرب گروه لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، و شیرسویای غنی ش...

  روغن جامد را از برنامه غذایی خود حذف کنید ارتباط مستقیمی‌ میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

تجویز رژیمهای غذایی غلط در برخی مطب ها مدیر اولین جشنواره "تناسب اندام و بدنسازی، تهدید تا سلامت" معتقد است که در برخی از مطبهای پزشکان رژیمهای غذایی تجویز می شود که غلط است و کارشناسان تغذیه آنها را قبول ندارند.
غذاهای مو سیاه کن شاید این سؤال همواره مطرح باشد که چرا موهایمان سفید می شوند؟ رنگ مو و مطالب مربوط به آن موضوع جالب و پیچیده ای است و جدا از آن که عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان ِ سر درمقابل اشعه ماوراء بنفش هم هست. در پایین ترین لایه پوست و درمحل پایه و تکیه تار مو، سلول هایی به نام ملانوسیت قراردارند که دائما ترکیبی به نام ملانین را تولید می کنند، که همین ملانین عامل رنگ داشتن تار موی رشد کرده است.
این میو‌ه‌ها و صیفی‌جاتی را با پوست بخورید اکثر ما هنگام خوردن پرتقال، پوست آن را بی‌درنگ دور می‌ریزیم درحالی‌که نمی‌دانیم پوست پرتقال نزدیک به دوبرابر گوشت این میوه ویتامین ث دارد.
پرسش و پاسخ‌های کبابی! کباب یکی از غذاهایی است که طرفداران بسیاری دارد.