لبنیات را از وعده غذایی تان حذف نکنید


پایگاه خبری لقمه: «سوزان لانام نیو»، مشاور بالینی در مرکز NOS و استاد علوم غذایی در دانشگاه سورى اظهار داشت: «رژیم غذایی در اوایل بزرگسالی حائز اهمیت فراوانی است؛ زیرا با نزدیک شدن به سی سالگی، جبران کردن صدمات ناشی از رژیم غذایی ضعیف و کم و کاستی‌های غذایی دیر می‌شود. در این سن و سال، فرصت ایجاد استخوان‌های قوی نیز از دست می‌رود.»

به گزارش پایگاه خبری لقمه ، مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که عادت‌های غذایی نوجوانان و جوانان، سلامت استخوان آن‌ها را در سنین بالا به خطر می‌اندازد. مرکز ملی پوکی استخوان انگلیس «NOS» در مطالعه‌ی جدیدش گزارش داد که نوعی عادت غذایی خطرناک و نگران کننده در میان نوجوانان و جوانان مرسوم شده است. محققان مدعی شده‌اند که ۷۰ درصد افراد ۱۸ تا ۳۵ سال دوره‌ی رژیمی را گذرانده یا درحال گذراندن آن هستند. بیست درصد افراد نیز رژیم خود را کنار گذاشته‌اند. لبنیات منبعی حیاتی از کلسیم مورد نیاز برای رشد و استحکام استخوان است.

 
«سوزان لانام نیو»، مشاور بالینی در مرکز NOS و استاد علوم غذایی در دانشگاه سورى اظهار داشت: «رژیم غذایی در اوایل بزرگسالی حائز اهمیت فراوانی است؛ زیرا با نزدیک شدن به سی سالگی، جبران کردن صدمات ناشی از رژیم غذایی ضعیف و کم و کاستی‌های غذایی دیر می‌شود. در این سن و سال، فرصت ایجاد استخوان‌های قوی نیز از دست می‌رود.»
 
محققان دریافتند که رایج‌ترین رژیم غذایی میان افراد 25 ساله و جوانتر، در کشور انگلستان رژیم «تمیز خوردن» نام دارد که به معنی کنار گذاشتن کامل گروه‌های غذایی است. بر اساس یکی دیگر از یافته‌های مطالعه، افراد زیر ۲۵ سال بیشتر از هر گروه سنی دیگری وبلاگ‌نویسان سلامتی، رژیم غذایی و مواد غذایی را در شبکه‌های اجتماعی دنبال می‌کنند. محققان درباره‌ی اثر رژیم‌های غذایی مرسوم که در شبکه‌های اجتماعی گسترش یافته هشدار می‌دهند؛ زیرا سلامت جوانان و نوجوانان و زندگی آتی آنان به خطر می‌افتد.
 
به باور محققان، کنار گذاشتن کل گروه‌های غذایی در ابتدای بزرگسالی و زمانی که پایه‌های استخوان‌بندی خوب در بدن نهاده می‌شود، می‌تواند به طرز چشم‌گیری احتمال پوکی استخوان را افزایش بدهد. اگر اقدامات لازم برای ترغیب نوجوانان به منظور قرار دادن تمامی گروه‌های غذایی در رژیم غذایی آنان ترتیب داده نشود، باید در انتظار آینده‌ای باشیم که شکستگی استخوان به امری رایج و عادی تبدیل شود. پوکی استخوان بیماری دردناک و تضعیف کننده‌ای است و نوجوانان باید به فکر ایجاد استخوان‌های نیرومند و کاهش خطر بروز مشکلات حاد سلامتی در سال‌های آتی زندگی‌شان باشند.

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

 بازگشت به صفحه نخست


نقل از :آخرین خبر

کد: 13650 تاریخ نشر: ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۵ آذر بازدید: 2453 ساعت: 10:14 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 خاطره بازی مهاجرانی با پاک یادت نره ۱۴۰۳ شنبه ۲۰ بهمن
2 افزایش قیمت کالاهای اساسی در دو هفته گذشته با پیشتازی لبنیات و حبوبات+جدول ۱۴۰۳ پنج شنبه ۴ بهمن
3 توزیع شیر استریل و با کیفیت در مدارس ۱۴۰۲ يکشنبه ۲۶ شهريور
4 ارتقای سرانه مصرف لبنیات با اجرای طرح توزیع شیر در مدارس ۱۴۰۲ يکشنبه ۵ شهريور
5 الزام توزیع شیر رایگان در مدارس ابتدایی ۱۴۰۲ شنبه ۱۴ مرداد
6 چرایی افزایش قیمت محصولات لبنی/ عرضه لبنیات در غرفه‌های میادین میوه و تره بار تهران ۱۴۰۲ سه شنبه ۲۷ تير
7 تبعات حذف لبنیات از سبد غذایی/ هزینه درمان ۱۰ برابر یارانه شیر ۱۴۰۲ سه شنبه ۲۷ تير
8 دبیر انجمن صنایع لبنی ایران از کوچک شدن بازار فرآورده های لبنی خبر داد ۱۴۰۲ دوشنبه ۵ تير
9 بستنی دومینو برای دومین بار به فرابورس آمد ۱۴۰۱ شنبه ۳ دي
10 مقابله با عفونت های تنفسی با لبنیات ۱۴۰۱ يکشنبه ۱۵ آبان
11 قیمت روغن‌ و لبنیات در جهان کاهش یافت ۱۴۰۱ يکشنبه ۱۵ آبان


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  کنسروهای ممنوعه! خبر نگران‌کننده استفاده از گوشت دلفین‌های مرده و ف...

  کنترل گرسنگی هنگام گرفتن رژیم های لاغری کنترل و غلبه بر گرسنگی از مهمترین مشکلاتی است که ا...

  رفع کم خونی و یبوست با آلو پایگاه خبری لقمه: در بین میوه‌های فصل تابستان، آلو...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

این 10 نوع خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند پایگاه خبری لقمه: مسواک زدن و نخ دادن کشیدن؛ دو راهکار مرسوم برای محافظت از دندان ها هستند؛ اما فکر می کنید استفاده از همین دو شیوه به تنهایی می تواند سلامت دندان های ما را تضمین کند؟ روشن است که پاسخ چنین سؤالی منفی است، برای داشتن دندان هایی سفید و سالم که لبخندی زیبا را به ما هدیه می دهند باید تغییراتی در سبک زندگی و به خصوص رژیم غذایی ایجاد کرد. بنابراین، اگر می خواهید مخارج سرسام آور دندان پزشکی را تجربه نکنید و به صورتی طبیعی دندان هایی سالم داشته باشید، گزارش ما را دنبال کنید تا با خوراکی هایی که تأثیری بی نظیر در حفظ سلامت دندان دارند آشنا شوید.
یك پاتوق معروف یكی از پاتوق‌های معروف بازار، قهوه‌خانه حاج علی درویش، معروف به مبهوتیان است كه بیش از یك قرن قدمت دارد و قدیمی‌های بازار او را می‌شناسند.
تغذیه خوب برای داشتن حافظه خوب می‌دانیم هر غذایی که می‌خوریم تاثیر خاصی بر بدن‌مان می‌گذارد و تغییراتی مثبت یا منفی در آن ایجاد می‌کند. البته چنین تغییراتی فقط به جسم محدود نمی‌شود و حتی می‌تواند وضع مغزی و فکری ما را هم تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین مهم است طوری غذا بخوریم که نیازهای مغزمان هم بخوبی تامین شود.
آیا هیولای صید ترال به خلیج فارس باز می گردد؟/ صیادان خواب ندارند! پایگاه خبری لقمه: این روزها صیادان فعال در عرصه صید و صیادی در هرمزگان در نگرانی بازگشت کابوس صید ترال به‌سر می‌برند؛ زیرا که شنیده‌ها حاکی از تلاش‌های سازمان شیلات برای بازگشت این صید آبزیان‌سوز به دریاست.