ماهی بخورید تا افسرده نشوید
کار‌شناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: بر اساس نتایج تازه‌ترین تحقیقات، جوامعی که حداقل یک بار در هفته، ماهی مصرف می‌کنند، کمتر منزوی و گوشه‌گیر می‌شوند.
نمک همیشه مضر نیست
تحقیقات انجام شده در دانشگاه آیووا در آمریکا نشان می‌دهند که نمک یک ماده طبیعی ضد افسردگی بوده و موجب بهبود خلق و خو می‌شود.
چه کنیم تا با مصرف سبزی ها دچار نفخ نشویم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: « ممکن است افرادی که عادت به مصرف سبزی ندارند ابتدا با مصرف سبزی ها احساس نفخ و قار وقور شکم داشته باشند اما یادمان باشد باکتری های موجود در روده ما وابسته به ن . . .