شن و ماسه نشانه‌ای برای شناسایی ماهیان بی‌کفیت
نشانه‌هایی مانند شفافیت قرنیه چشم و فرو نرفتگی چشم ماهی، شل نبودن گوشت، آبشش قرمز و شفاف و... از نشانه‌های ماهی تازه است که در حین خرید باید به آن‌ها توجه شود و طبق تاکید سازمان شیلات ایران، مصرف‌کنند . . .
مسقطی انار؛ شیرینی شب یلدا
در شب یلدا معمولا از آجیل و میوه و شیرینی استفاده می شود. بد نیست که امسال شیرینی شب یلدا را خودتان تهیه کنید.
5 خوراکی برای رفع خستگی
برای رفع خستگی می توان از راهکارهای مختلفی استفاده کرد؛ از جمله حمام آب گرم، ماساژ بدن، ورزش و مصرف برخی مواد غذایی.
روغن جامد را از برنامه غذایی خود حذف کنید
ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم و جلوگیری از مصرف روغن‌های جامد می‌توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد.
مصرف چربی کمتر کاهش وزن بیشتر
نتایج بررسی های جدید نشان می دهد کاهش مصرف کره، پنیر پرچرب، بیسکویت، کیک و چیپس و استفاده از شیر و ماست کم چرب باعث کاهش وزن حدود ۲ کیلوگرم در ۶ ماه می شود.