ضد آفتاب‌های خوردنی


این روزها تابش آفتاب بسیار شدید شده است و حفاظت از پوست در مقابل تشعشعات آن به امری بسیار مهم تبدیل شده است.

به گزارش لقمه، استفاده از کرم های ضد آفتاب و مواد شیمیایی ممکن است در برخی مواقع از پوست شما محافظت کند اما می توانند مشکلاتی را نیز برای پوست ایجاد کنند. در این مطلب قصد داریم مواد غذایی‌ای را به شما پیشنهاد دهیم که قادرند از پوست شما در مقابل نور آفتاب محافظت کنند.

گوجه فرنگی: 




چند سال پیش تحقیقاتی در کشور آلمان انجام شد. در این تحقیقات محققان دوگروه از مردم را انتخاب کردند. یک گروه از گوجه استفاده می کردند و گروه دیگر از خوردن آن محروم بودند. تحقیقات تکمیلی نشان داد گروهی که از گوجه استفاده می کردند تا 33 درصد پوستی مقاوم تر در مقابل نور خورشید داشتند.

همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه 40 گرم گوجه می تواند تا 40 درصد بیشتر جلوی تشعشعات خورشید را بگیرد.

هندوانه: 





این روزها در هر میوه فروشی که پا بگذارید حتما با هندوانه های آب دار و هوس انگیزی روبرو می شوید. این هندوانه ها نه تنها می توانند تشنگی شما را بعد از یک روز سخت کاری رفع کنند بلکه برای محافظت از پوستتان نیز بسیار عالی هستند. سعی کنید از هندوانه به صورت کاملا خنک استفاده کنید تا بیشترین تاثیر را بر روی پوست شما داشته باشد.

ویتامین C: 



خوردن میوه هایی مانند پرتقال و فلفل سبز برای شما می تواند بسیار مفید باشد. ویتامین C می تواند پوست شما را تا 30 درصد در مقابل آفتاب مقاوم تر کند. در این میان بهتر است از پرتقال استفاده کنید چرا که دارای ویتامین های B1 وB2 نیز هست. این ویتامین ها می تواند گردش خون و همچنین متابولیسم پوست را نیز افزایش می دهد.

لیمو: 




شاید از جمله موادی باشد که دارای ویتامین C است اما خودش به تنهایی می تواند جای چندین ضد آفتاب را برای شما بگیرد. لیمو با داشتن سیتریک اسید خود به تنهایی می تواند برای شما یک ضد آفتاب بسیار عالی باشد و همچنین سیستم داخلی بدن را نیز کاملا تنظیم می کند. لیمو یک میوه ضد پیری است و متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد.


نقل از :باشگاه خبرنگاران

کد: 1201 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ پنج شنبه ۲۹ تير بازدید: 4486 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 با این میوه‌های پاییزی به جنگ آلودگی هوا بروید ۱۴۰۲ يکشنبه ۵ آذر
2 رفع مشکلات گوارشی در خانم های باردار با توصیه های طب سنتی ۱۴۰۲ پنج شنبه ۲۵ آبان
3 تعادل قیمت با خرید توافقی لیمو از باغداران ۱۴۰۲ شنبه ۱۴ مرداد
4 عوارض خوردن لیموترش با نمک ۱۴۰۱ چهارشنبه ۸ تير
5 این نوشیدنی شما را از عطش در ماه رمضان می رهاند+طرز تهیه ۱۴۰۱ دوشنبه ۵ ارديبهشت
6 آیا این هشت خاصیت لیمو عمانی را می دانید؟ ۱۴۰۰ يکشنبه ۲۰ تير
7 توصیه های طب سنتی برای فصل بهار ۱۳۹۹ يکشنبه ۱۷ فروردين
8 عسل طبیعی با طعم پورشه ۱۳۹۶ يکشنبه ۱۹ آذر
9 ترکیبی موثرتر از شربت های ضدسرفه برای کودکان ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۳ آذر
10 ۵ گیاه برای جلوگیری از ریزش مو ۱۳۹۶ چهارشنبه ۸ آذر
11 مضرات مصرف آب و لیموترش صبح ناشتا ۱۳۹۶ جمعه ۵ آبان


نظرات


leila

kheili mersi

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  شیرینی ها را با دقت انتخاب کنید همه ما دوست داریم وزن متعادلی داشته باشیم. افراد ا...

  این میوه تابستانی شما را مقابل سرماخوردگی بیمه می کند همچنین میزان پتاسیم موجود در این میوه به میزان 240...

  اینها را در مایکروویو قرار ندهید!! برخی از این ظروف رگه هایی از آهن در داخل رنگ و یا ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

مصرف شیر هیچ جایگزینی ندارد از اصلی ترین عوارض مصرف نکردن یا حتی کم مصرف کردن شیر و دیگر فرآورده های لبنی در سنین پایین، ابتلا به کوتاه قدی و پوسیدگی دندان ها و در بزرگسالی پوکی استخوان است.
هنر و سینما در بسط فرهنگ محیط زیست نقشی موثر دارد پایگاه خبری لقمه: معاون رییس جمهور و رییس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: هنر و سینما در بسط فرهنگ محیط زیست نقشی اساسی دارد و سازمان محیط زیست از برپایی ششمین جشنواره فیلم سبز حمایت می کند.
5 سوال راجع به هورمون‌ها و چاقی گاهی اوقات تغییرات هورمونی، تأثیر زیادی روی وزن می‌گذارد. زمانی که در ترشح هورمون‌های استروژن، اختلالاتی به وجود می‌آید و یا تیروئید کم کار می‌شود وزن افراد نیز دچار تغییراتی می‌شود. این اختلالات نه تنها روی زنان، بلکه روی مردان نیز تأثیر می‌گذارد.
كودكان چاق حس چشایی ضعیف‌تری دارند جوانه‌های چشایی كودكان چاق نسبت به كودكان با وزن طبیعی دارای حساسیت كمتری است.